モリンガは抗がん剤治療のサポートになる？栄養と健康効果を解説
がん治療中の体調管理に悩んでいませんか？ 抗がん剤治療を受けると、免疫力の低下・倦怠感・食欲不振など、さまざまな副作用が現れることがあります。 そのため、「少しでも体に良いものを取り入れたい」と考える方も多いでしょう。 […]
抗生物質と一緒に処方される酪酸菌とは？その役割と効果を解説
風邪や感染症の治療で抗生物質を処方された際に、酪酸菌を含む整腸剤も一緒に処方されたことはありませんか？ 実は、抗生物質は腸内の悪玉菌だけでなく、善玉菌も減少させてしまいます。 そこで、腸内環境を守るために酪酸菌が役立つの […]
酪酸菌で内臓脂肪を減らす！脂肪肝・脂質異常症を改善する食事習慣
脂肪肝や脂質異常症は、現代人に増えている生活習慣病の一つです。 これらの原因の多くは、内臓脂肪の蓄積や食生活の乱れにあります。 しかし、近年の研究で 「酪酸菌」 がこれらの症状を改善する可能性があることがわかってきました […]
腸が作る食欲抑制ホルモン！酪酸菌・乳酸菌とGLP-1の知られざる関係
「最近、食欲が止まらない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、腸内で分泌される「GLP-1」というホルモンが、食欲抑制に大きく関与しているのです。 このホルモンは、腸内の酪酸菌や乳酸菌の働きによって作り出され、血糖値 […]
臭豆腐とぬか漬けにしかない？酪酸菌の働きと健康効果を紹介
今話題の酪酸菌は、なんと台湾の「臭豆腐」と日本の「ぬか漬け」という限られた食品にしか含まれていないんです。 この2つの発酵食品が持つ独特の匂いは、実は酪酸菌によるもの。 腸内環境を整え、免疫力を高めるカギとなる酪酸菌です […]
朝に摂ると効果倍増！水溶性食物繊維で腸を整える方法
「最近、腸の調子がイマイチ…」そんな方におすすめしたいのが、 「水溶性食物繊維」 です。 腸内環境を整えるために効果的なこの成分、実は 朝に摂ると、便通改善や免疫力アップなどの効果がさらに高まることをご存じでしょうか？ […]
マクロファージとは何？免疫を支える重要な細胞を解説
「風邪をひきにくくしたい」「感染症対策を強化したい」と思っている方、必見です！ 免疫機能を支える細胞の中でも、特に重要なのが 「マクロファージ」 です。 マクロファージは、ウイルスや細菌といった外敵を排除する 免疫の最前 […]
内臓脂肪が少ない人の秘密！酪酸菌との意外な関係とは？
「健康診断で『内臓脂肪が多い』と指摘されてしまった…」そんな経験はありませんか？ 内臓脂肪が増えると生活習慣病のリスクが高まり、健康を損なう恐れがあります。 一方で、 内臓脂肪が少ない人 の腸内環境には、 「酪酸菌」 と […]
酪酸菌とは？腸内での働きと長寿菌と呼ばれる理由
最近、健康や腸活の話題で耳にする 「酪酸菌」。 免疫力の強化や腸内環境の改善に役立つ善玉菌として注目されています。 特に、京都府京丹後市などの長寿地域では、 100歳以上の高齢者が全国平均の約3倍 もおり、彼らの腸内には […]
長寿地域の秘密！「酪酸菌」を増やす腸活と健康効果を解説
最近、テレビやネットでも「腸活」という言葉をよく目にしますよね。 特に、京都府京丹後市では 100歳以上の高齢者が全国平均の約3倍 もいらっしゃいます。 腸内環境を整えることで健康を維持しようという考え方ですが、そのカギ […]