子どもの便秘が増えている？原因と家庭でできる対策
「うちの子、数日出ていないけど大丈夫かな…？」「トイレに行きたがらないのは便秘のせい？」 そんなふうに心配している親御さんは少なくありません。実は、近年子どもの便秘が増加傾向にあることをご存じでしょうか？ この記事では、 […]
女性に多い便秘はホルモンのせい？PMSとの関係とは
「生理前になるとお腹が張る…」「食事も変えてないのに、便が出にくい…」 そんな便秘の悩み、もしかしたらホルモンの影響かもしれません。 特に、PMS（月経前症候群）が原因となって、便秘になる女性はとても多いのです。 この記 […]
大型連休に多い「隠れ便秘」って？腸のSOSを見逃さないために
「ゴールデンウィークや年末年始、なぜか便秘になる」「いつも通り食べているのに、お腹がスッキリしない」 そんな悩みを抱えていませんか？それ、もしかすると「隠れ便秘」かもしれません。排便があるにもかかわらず、腸内に便が残って […]
腸沈便ってなに？知らないと怖い“詰まり便”の正体を解説
「なんとなくお腹が重い気がする」「毎日出ているのに、すっきりしない…」 そんな不調を感じている方、それは「腸沈便（ちょうちんべん）」のサインかもしれません。一見聞き慣れない言葉ですが、実は多くの人が知らずに抱えている“隠 […]
腸のぜん動運動ってなに？便秘との関係をわかりやすく解説
「お腹が張って苦しいのに出ない…」「なんとなく腸が動いていない気がする」 そんな便秘の悩み、もしかしたら【ぜん動運動の低下】が原因かもしれません。実は、便を押し出す働きには“腸のぜん動運動”という重要な役割があるのです。 […]
旅行中に便秘になる人必見！スーツケースに入れたい腸活アイテム
「旅行は楽しみだけど、便秘になるのがつらい…」「旅先でお通じがなくて、お腹が張って苦しい…」 そんなお悩み、ありませんか？実は、旅行中の便秘は多くの人が経験している悩みです。環境や食事、リズムの変化が腸に大きな影響を与え […]
春の便秘は「自律神経の乱れ」がカギ？簡単対策法を解説
「季節の変わり目になると、なんだか便秘がち…」「ストレスや疲れでお腹の調子が悪い気がする」 そう感じているあなた。実はその便秘、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。特に春は、気温差や環境の変化で自律神経が不安定に […]
春のゆらぎ腸に注意！季節の変わり目こそ便秘対策を
「春になるとなんだかお腹の調子が悪い…」「気温差が激しくなると便秘になる気がする…」 そんな不調、もしかしたら“春のゆらぎ腸”が原因かもしれません。 というのも、春は気温や環境の変化が大きく、体や心のバランスが乱れやすい […]
青汁で血糖値が下がったって本当？薬に頼る前に知りたいこと
「青汁で血糖値が下がるって聞いたけど、本当なの？」「薬を飲むほどじゃないけど、数値が気になってきた…」 そんなふうに感じている方へ。最近、SNSや口コミサイトで「青汁を飲んだら血糖値が下がった」という声を見かけるようにな […]