猫背が腸に悪影響を与えるって本当？青汁で対策しよう
スマホやパソコンを使う時間が増える現代社会では、猫背に悩む人が急増しています。 ただし、猫背は姿勢の問題だけでなく、腸にも大きな悪影響を及ぼす可能性があることをご存じですか？ 例えば、便秘やガス溜まり、さらには腸内環境の […]
風邪の菌はどうやって体に入る？腸内環境が免疫力を左右する理由
寒い季節になると風邪を引きやすいと感じる人は多いでしょう。 その原因には菌やウイルスが関係していまし。 しかし、体に侵入した菌が必ずしも風邪を引き起こすわけではありません。 重要なのは、「免疫力がそれにどう対応できるか」 […]
忘年会シーズン到来！腸内環境を守る食事と飲み物
年末年始は、美味しい料理やお酒を楽しむ機会が増える一方で、腸内環境が乱れがちな季節でもあります。 暴飲暴食や不規則な生活リズムが腸に負担をかけることで、便秘や下痢といった不調を引き起こすことも少なくありません。 本記事で […]
なぜ冬は便秘になりやすいのか？冷えと腸の関係
冬になると便秘に悩む人が増えるのはなぜでしょうか？ 冷えと腸の関係に注目すると、その理由が見えてきます。 本記事では、なぜ冬は便秘が起こりやすいのか、具体的な原因と解消法について詳しく解説していきます。 冬の冷えが腸に与 […]
心と腸はつながっている？ストレスが下痢を引き起こす仕組み
ストレスを感じたとき、急にお腹が痛くなったり、下痢になった経験がある方も多いのではないでしょうか？ 実は、心と腸には深い関係があり、ストレスが腸に影響を及ぼすことが科学的に証明されています。 この記事では、ストレスが腸内 […]
なぜ生理前に便秘になりやすいの？女性ホルモンと便秘の関係
多くの女性が生理前になると便秘に悩まされることがあります。 この時期、便通が悪くなる原因は女性ホルモンの影響が大きく関係しています。 この記事では、生理前に便秘になりやすい理由やその解消法について、女性ホルモンとの関係を […]
飲んでも効かない便秘にさよなら！運動が効果的な理由
なにを飲んでも便秘が解消されないと悩んでいる方は多いでしょう。 便秘薬や漢方、便が出るというお茶や水をたくさん飲んでみても、なかなか効果が感じられないことはあります。 そんな方におすすめしたいのが「運動」です。 実は、運 […]
焙煎するべき？生のまま食べるべき？モリンガの正しい選び方
焙煎モリンガの持つまろやかな風味に加え、酪酸菌や食物繊維も含まれているため、腸内環境を整えたい方に最適です。 モリンガは「奇跡の木」として知られ、栄養価が非常に高いスーパーフードです。 しかし、「生のまま食べるべきか、そ […]
青汁の栄養効果を高める！相性抜群の栄養素の組み合わせ
青汁はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、健康をサポートする優れた食品です。 しかし、青汁の栄養効果をさらに引き出すためには、他の栄養素と組み合わせることで相乗効果を得られることがわかっています。 この記事では、青汁と […]
青汁が苦手でも大丈夫！飲むヨーグルトで美味しく栄養補給
青汁の栄養価の高さは知っていても、独特の苦みや風味が苦手で続けられないという方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのが、飲むヨーグルトと一緒に青汁を混ぜて飲む方法です。 この組み合わせなら、青汁の風味がマイ […]