青汁の効果
女性に多い便秘はホルモンのせい？PMSとの関係とは
「生理前になるとお腹が張る…」「食事も変えてないのに、便が出にくい…」 そんな便秘の悩み、もしかしたらホルモンの影響かもしれません。 特に、PMS（月経前症候群）が原因となって、便秘になる女性はとても多いのです。 この記 […]
腸沈便ってなに？知らないと怖い“詰まり便”の正体を解説
「なんとなくお腹が重い気がする」「毎日出ているのに、すっきりしない…」 そんな不調を感じている方、それは「腸沈便（ちょうちんべん）」のサインかもしれません。一見聞き慣れない言葉ですが、実は多くの人が知らずに抱えている“隠 […]
春のゆらぎ腸に注意！季節の変わり目こそ便秘対策を
「春になるとなんだかお腹の調子が悪い…」「気温差が激しくなると便秘になる気がする…」 そんな不調、もしかしたら“春のゆらぎ腸”が原因かもしれません。 というのも、春は気温や環境の変化が大きく、体や心のバランスが乱れやすい […]
春の忙しい朝に！酪酸菌青汁で手軽に栄養チャージ
春からの新生活、慌ただしい毎日が始まりましたね。「朝はバタバタして朝食が手抜きになる…」「でも、体調管理もちゃんとしたい…」 そんなあなたにぴったりなのが、酪酸菌入りの青汁です。青汁は「まずい」「続かない」というイメージ […]
春バテ対策は腸から！酪酸菌青汁で内側から整える
「春バテって何？」「春になると、なんだかだるくてやる気が出ない…」 そんな方は、春特有の体調不良「春バテ」かもしれません。季節の変わり目に起きやすい体調の不調は、放っておくと生活の質にも影響します。 この記事では、春バテ […]
春の健康習慣にぴったり！青汁を取り入れるおすすめの理由とは？
「春から新しい健康習慣を始めたい」そんな前向きな気持ちになる季節。気温が上がり、日が長くなってくる春は、心も体もリセットするのにぴったりのタイミングです。 けれど、何から始めれば良いか迷っている方も多いのでは？そこでおす […]
薬に頼らず便秘解消！納豆・切り干し大根・ひじき・きんぴらごぼうの腸活効果とは？
便秘にきく食べ物4選！納豆・切り干し大根・ひじき・きんぴらごぼうの腸活効果と、効果的な食べ方を詳しく解説します。
妊娠中にモリンガを摂取しても大丈夫？安全性と注意点を解説！
「妊娠中の栄養補給にモリンガが良いって聞いたけど、本当に安全？」「妊婦に必要な栄養が豊富って言われているけど、副作用はないの？」 妊娠中は赤ちゃんの成長のために栄養バランスがとても重要です。 近年、スーパーフードとして注 […]
豚肉や牛肉を食べると便秘になる？その原因と対策を解説！
「焼肉を食べた翌日、なんだかお通じが悪い…」そんな経験はありませんか？ 豚肉や牛肉を食べると便秘になりやすいと感じる人は意外と多いです。 実は、肉の消化には時間がかかり、腸内環境に影響を与えることがあります。 しかし、適 […]