青汁続けてみた！30日、60日、90日の健康チェック結果と変化

この度は青汁の記事を目に止めてくださり、ありがとうございます。

今回は、私が自社の酪酸菌青汁を毎日飲み続けた結果をお届けします。

健康飲料として広く認知されている青汁ですが、実際に継続して飲むことで私の体にどのような変化が現れたのか。

30日、60日、90日という節目ごとの健康チェックの結果を詳しくお伝えします。

そもそも青汁はどれくらいで効果が出るもの？

青汁の健康効果は即時に感じられるものではなく、個人の体質や生活習慣によっても大きく異なります。

しかし、一般的には以下のようなタイミングで変化を感じることが多いです。

短期的な変化

まず、多くの人が、青汁を飲み始めてから数日から数週間の間に初期の効果を感じ始めます。

特に、便秘がちな人は、青汁の食物繊維によって腸の動きが活性化され、

数日内に効果を感じることがあります。

中期的な変化

続いて、青汁を1ヶ月から3ヶ月続けることで、より顕著な健康効果が現れ始めることが一般的です。

体重の減少、免疫力の向上、肌質の改善などがこの時期に見られることがあります。

この段階での変化は、青汁の栄養素が体に定着し始め、体の内外からの効果が現れるためです。

長期的な変化

さらに、青汁を3ヶ月以上継続して飲むことで、その健康効果はより深く、持続的なものになります。

長期的な健康の改善、病気への抵抗力の向上、全体的な生活の質の向上が感じられるようになることが期待できます。

また、長期間にわたる摂取は、慢性的な健康問題の予防にも寄与すると考えられています。

私の体験談

便秘に悩んでいた私

そもそも、以前から便秘に悩んでおり、様々な方法を試しても一時的な改善に留まっていました。

しかし、酪酸菌青汁を試し始めたところ、数週間でその悩みが解消し始めました。

実際に飲んだ青汁の詳細は、この記事の後半にてご紹介していますよ。

30日目の変化

それでは、私が青汁を90日間摂取した感想をご紹介します。

青汁を毎日飲み始めて30日が経過した時、以下のような変化が現れました。

エネルギー増加: 朝の目覚めが随分と改善されました。
消化機能の向上: お腹の調子が良くなり、便通が安定しました。
肌質の改善: 徐々にですが、肌にツヤが出始め、小じわが目立たなくなりました。

60日目の変化

二ヶ月続けて、以下のような効果が現れました。

体重の自然な調整: 体形が少しずつスリムになってきました。便が毎日出るためだと考えられます。
免疫力の強化: 風邪を引く回数が明らかに減少しました。
精神的な安定感: 日々のストレスが以前よりも気にならなくなりました。

90日目の長期的な変化

90日間毎日青汁を飲み続けた結果、以下のような長期的な効果が得られました。

持続的な活力: 以前に比べて、夕方になっても疲れにくくなりました。
睡眠の質の向上: 夜間の目覚めが少なくなり、朝スッキリと起きられるようになりました。
全体的な健康の向上: 定期検診での血液検査の数値が改善され、医師からも健康状態の良好が確認されました。毎日快便にもなりました。

実際に飲んだ青汁はコレ

健康維持や美容のために多くの人が青汁を選んでいます。

私が実際に試してみて驚いたのは「京谷商会の酪酸菌青汁」でした。

特に、長年悩んでいた便秘が改善され、その効果には本当に感謝しています。

京谷商会の酪酸菌青汁

そもそも、京谷商会の酪酸菌青汁は、特に腸内環境の改善を目指して開発された製品です。

酪酸菌が豊富に含まれており、これが腸内フローラを整え、

さらに、便秘解消に直結する働きをします。

また、青汁特有の苦味を抑えた飲みやすい味わいが特徴で、毎日続けやすいのが魅力でした。

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まとめ

青汁の効果は個人差がありますが、継続は力なりと言えるでしょう。

健康状態や期待する効果にもよりますが、一定期間続けることでその効能を実感することができます。

何より、毎日の健康維持に役立てるためには、継続して青汁を飲み続けることが重要です。

最後に、京谷商会の酪酸菌青汁を始めてから、私の体は明らかに改善されました。

便秘に悩む方だけでなく、日々の健康維持を求めるすべての方にお勧めしたいです。

もし、「青汁の効果が感じられない」とお悩みの方は、こちらの記事もご覧くださいね。

投稿者プロフィール

西田真由美