モリンガの健康効果を徹底解説！免疫力や美容に役立つ理由とは？新着!!
スーパーフードとして注目を集める「モリンガ」。 インドやアフリカ原産のこの植物は、その圧倒的な栄養価から「奇跡の木」とも呼ばれています。 日本でもその健康効果や美容へのメリットが話題となり、健康志向の方々に広がりを見せて […]
防災バッグに青汁を入れるべき3つの理由新着!!
日本は自然災害が多い国です。 いつ何が起こるかわからないからこそ、防災バッグの準備が欠かせませんよね。 でも、防災バッグの中身を見直したとき、「本当にこれで十分だろうか？」と感じたことはありませんか？ 特に災害時には栄養 […]
青汁は本当に野菜の代わりになる？その真実を解説！新着!!
忙しい毎日を送る中で、ついつい野菜不足になりがちではありませんか？ 最近では「青汁」がその救世主として注目されていますが、果たして本当に野菜の代わりになるのでしょうか？ そんな疑問を感じたことがある方も多いはずです。 こ […]
酪酸菌と大腸がん予防の関係！最新研究が示す健康への効果新着!!
「腸内環境を整えると健康になる」とよく聞きますが、具体的に何が良いのか考えたことはありますか？ 最近注目されているのが、酪酸菌が大腸がん予防に効果的であるという研究結果です。 大腸がんは日本人に多い病気ですが、「もしかし […]
1週間便秘すると体重にどう影響する？腸内環境と健康の関係新着!!
便秘が1週間も続くと、体調だけでなく体重にも影響を及ぼします。 「最近太った気がするけど、食べすぎた覚えはない」という方は、もしかすると便秘が原因かもしれません。 そこで、この記事では1週間の便秘が体重に与える影響とその […]
野菜だけでは不十分！効率的に食物繊維を摂るコツ
「健康のためには野菜を食べましょう」とよく言われます。 しかしながら、実はそれだけでは不十分かもしれません。 特に日本人の多くが不足している栄養素のひとつが「食物繊維」です。 厚生労働省が推奨する1日の目標摂取量に対し、 […]
2025年は腸内環境から健康管理！青汁で始める新生活
2025年、新しい健康目標を掲げるなら、「腸内環境の改善」がおすすめです。 というのも、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、体全体の健康を左右する重要な器官です。 近年の研究では、腸内フローラが免疫力やメンタルヘルス、美肌効果に […]
腸内フローラが整うと髪のツヤが良くなるって本当？
髪のツヤを保つためには、ヘアトリートメントや美容院でのケアが思い浮かぶかもしれません。 しかし、それだけでは不十分な場合もあります。 実は、体の内側からケアをすることが、美しい髪を作るためにとても大切なのです。 そのカギ […]
食べるタイミングが腸に影響？知って得する腸のリズム
食べるタイミングが健康に影響を与えることをご存知ですか？ 特に腸は私たちの体内で大切な役割を果たしており、その働きは食事のリズムによって大きく左右されます。 不規則な食生活は腸内環境を乱し、便秘や下痢などのトラブルを引き […]
日本人の腸内環境は独特？和食と腸内細菌の関係
日本人の腸内環境が他国の人々と異なることをご存知ですか？ 発酵食品を多用する和食は、腸内細菌の構成に大きな影響を与えています。 特に納豆や味噌などは、日本特有の食文化の象徴であり、腸内環境に大きなメリットをもたらします。 […]