健康効果で比較！モリンガ茶とモリンガ入り青汁の違いを解説

健康や美容に敏感な方の間で話題のスーパーフード「モリンガ」。

お茶や青汁といったさまざまな商品が販売されていますが、「モリンガ茶とモリンガ入り青汁、どっちが良いの？」と迷う方も多いのではないでしょうか？

本記事では、モリンガ茶とモリンガ入り青汁の違いや、それぞれの健康効果、選び方を分かりやすく解説します！

あなたにぴったりのモリンガ製品を見つけるヒントにしてくださいね！

モリンガ茶とモリンガ入り青汁の基本的な違いとは？

まず、モリンガ茶とモリンガ入り青汁にはどのような違いがあるのでしょうか？

モリンガの葉を乾燥させてお茶用に加工したものです。

お湯を注いで手軽に飲め、リラックス効果が期待できます。

カフェインを含まない場合が多いため、 寝る前にも安心して飲める のが特徴です。

モリンガの葉を粉末状にし、他の野菜や酵素、酪酸菌などとブレンドしているものです。

栄養素を効率よく摂取できるのがメリットで、特に 「京谷商会の酪酸菌青汁」 などは腸内環境を整える成分が配合されています。

「リラックスしたい」「体をすっきりさせたい」と思う方におすすめなのがモリンガ茶です。

モリンガ茶には、 ポリフェノール や ビタミンC などが豊富に含まれています。

これらは体内の活性酸素を除去し、細胞の老化や病気のリスクを抑える効果が期待されます。

ホットで飲むモリンガ茶は、体を温めて自律神経を整える効果があります。

温かい飲み物が心を落ち着かせてくれるのは、皆さんも経験があるのではないでしょうか？

「疲れたな」と感じたときに、ほっと一息つきながら飲むのがおすすめです。

モリンガには腸内を整える成分が含まれており、便秘の改善にも役立ちます。

ただし、 食物繊維の量は青汁に比べると少なめ なので、効果は穏やかです。

「栄養をしっかり補給したい」「腸内環境を整えたい」という方には、モリンガ入り青汁がおすすめです。

モリンガ入り青汁には、 ビタミンA、C、E や カルシウム、鉄分 などが含まれています。

忙しい毎日では食事だけで十分な栄養を摂るのは難しいこともありますが、青汁なら効率よく栄養素を補給できます。

腸活をしたい方には、特に青汁がぴったりです。
例えば 「京谷商会の酪酸菌青汁」 には、腸内の善玉菌を活性化する酪酸菌が配合されています。

これにより腸内フローラが整い、便秘や腸トラブルの改善が期待できます。

青汁は朝に飲むことで、エネルギー代謝を活性化して 1日の活動をサポート します。

朝の習慣として青汁を取り入れることで、効率よく体を目覚めさせることができます。

モリンガ茶とモリンガ入り青汁は、それぞれに異なる魅力があります。

リラックスしたい方、 気軽にデトックスをしたい方：モリンガ茶
温かいお茶は心を落ち着け、カフェインが入っていないため 夜でも安心 です。
栄養補給を重視したい方、 腸内環境を整えたい方：モリンガ入り青汁
特に酪酸菌配合の青汁なら、腸活に効果的です。朝の一杯にぴったり！

また、 日中は青汁、夜はモリンガ茶 というように、目的やシーンに合わせて使い分けるのも良いでしょう。