青汁の成分
整腸剤を飲んでも便秘が改善しない？カギは「腸内細菌のエサ」だった！
「整腸剤を飲んでいるのに、なかなか便秘が改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、整腸剤には乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれていますが、腸内でそれらの菌が増えなければ効果が持続しません。 そのため、腸内 […]
モリンガは抗がん剤治療のサポートになる？栄養と健康効果を解説
がん治療中の体調管理に悩んでいませんか？ 抗がん剤治療を受けると、免疫力の低下・倦怠感・食欲不振など、さまざまな副作用が現れることがあります。 そのため、「少しでも体に良いものを取り入れたい」と考える方も多いでしょう。 […]
臭豆腐とぬか漬けにしかない？酪酸菌の働きと健康効果を紹介
今話題の酪酸菌は、なんと台湾の「臭豆腐」と日本の「ぬか漬け」という限られた食品にしか含まれていないんです。 この2つの発酵食品が持つ独特の匂いは、実は酪酸菌によるもの。 腸内環境を整え、免疫力を高めるカギとなる酪酸菌です […]
朝に摂ると効果倍増！水溶性食物繊維で腸を整える方法
「最近、腸の調子がイマイチ…」そんな方におすすめしたいのが、 「水溶性食物繊維」 です。 腸内環境を整えるために効果的なこの成分、実は 朝に摂ると、便通改善や免疫力アップなどの効果がさらに高まることをご存じでしょうか？ […]
マクロファージとは何？免疫を支える重要な細胞を解説
「風邪をひきにくくしたい」「感染症対策を強化したい」と思っている方、必見です！ 免疫機能を支える細胞の中でも、特に重要なのが 「マクロファージ」 です。 マクロファージは、ウイルスや細菌といった外敵を排除する 免疫の最前 […]
腸内フローラが整うと髪のツヤが良くなるって本当？
髪のツヤを保つためには、ヘアトリートメントや美容院でのケアが思い浮かぶかもしれません。 しかし、それだけでは不十分な場合もあります。 実は、体の内側からケアをすることが、美しい髪を作るためにとても大切なのです。 そのカギ […]
白い砂糖が危険と言われる理由とは？黒糖がおすすめされるワケ
「白砂糖は体に良くない」と聞いたことはありませんか？ 甘いものが好きな方にとっては、少し気になる話題かもしれません。 白砂糖は、手軽に甘さを加えられる便利な調味料ですが、過剰に摂取すると健康に悪影響を及ぼすことが指摘され […]
子どもの便秘に青汁が効く？親子で始める腸活法
子どもの便秘に悩んでいる親御さんも多いのではないでしょうか。 特に現代の食生活では、食物繊維や水分が不足しがちなため、便秘に陥る子どもが増えています。 そこで注目されているのが、腸内環境を整える効果が期待できる「青汁」で […]
高齢者向け青汁の選び方！消化を助ける成分をチェック
年齢を重ねると、消化機能や栄養吸収率が低下しやすくなります。 そのため、食事だけで十分な栄養を摂るのが難しい場合も少なくありません。 青汁は手軽に栄養を補える健康食品として人気がありますが、特に高齢者に適した選び方が重要 […]