青汁の成分
猫背が腸に悪影響を与えるって本当？青汁で対策しよう
スマホやパソコンを使う時間が増える現代社会では、猫背に悩む人が急増しています。 ただし、猫背は姿勢の問題だけでなく、腸にも大きな悪影響を及ぼす可能性があることをご存じですか？ 例えば、便秘やガス溜まり、さらには腸内環境の […]
なぜ生理前に便秘になりやすいの？女性ホルモンと便秘の関係
多くの女性が生理前になると便秘に悩まされることがあります。 この時期、便通が悪くなる原因は女性ホルモンの影響が大きく関係しています。 この記事では、生理前に便秘になりやすい理由やその解消法について、女性ホルモンとの関係を […]
焙煎するべき？生のまま食べるべき？モリンガの正しい選び方
焙煎モリンガの持つまろやかな風味に加え、酪酸菌や食物繊維も含まれているため、腸内環境を整えたい方に最適です。 モリンガは「奇跡の木」として知られ、栄養価が非常に高いスーパーフードです。 しかし、「生のまま食べるべきか、そ […]
健康食品に使われる難消化デキストリンとデキストリンの違い
健康食品やサプリメントのラベルで、「難消化デキストリン」や「デキストリン」という成分を目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。 どちらも健康に関わる成分ですが、それぞれの役割や効果は異なります。 この記事では、難 […]
風邪を引きやすい人必見！免疫力を高める腸活のすすめ
風邪を引きやすく、体調を崩しがちな人は多いでしょう。 その原因の一つに、腸内環境の乱れが関係しているかもしれません。 実は、免疫細胞の約70％は腸に存在しています。 そのため、腸内環境を整えることが風邪を予防し、免疫力を […]
発酵飲料の種類とその効能を徹底解説！どれを選ぶ？
発酵飲料は、腸内環境を整え、健康をサポートする飲み物として人気が高まっています。 発酵によって作られるこれらの飲み物は、豊富な栄養素が含まれており、消化を助けたり免疫を強化したりする効果があります。 しかし、種類が多くて […]
腸の動きが悪いと感じたら！考えられる原因と解決策
「最近なんだか腸の動きが鈍い」と感じたことはありませんか？ 腸の働きが悪くなると、便秘やガスの溜まり、体調不良などの問題が生じます。 腸は全身の健康に大きな影響を与えるため、腸の動きを正常に保つことが重要です。 本記事で […]
最近の食品に増える難消化デキストリン、その理由を知っていますか？
最近、難消化デキストリンという成分をよく目にすることが増えました。 特に健康志向の食品や飲料には、多く配合されていることが多く、パッケージにも堂々とその名が記載されています。 では、なぜこの成分がこれほど多くの食品に使わ […]
難消化デキストリンと食物繊維の違いを徹底比較！どちらが良い？
最近、あらゆる食品や飲料に含まれている「難消化デキストリン」。 この難しい名前の成分を目にする方も多いのではないでしょうか？ 特に健康志向の方や、食後の血糖値が気になる方にとって、 この成分の名前は非常に身近なものになり […]
焼き野菜の落とし穴！発がんリスクを減らすためのポイント
焼き野菜は、風味や甘味が増して美味しいですよね。 フライパンやグリル、オーブンで少し焦げ目がついた野菜は格別です。 しかし、焼く過程で発がん性物質が発生する可能性があることはご存知でしょうか？ 「健康に良いから」と思って […]