春の忙しい朝に！酪酸菌青汁で手軽に栄養チャージ

春からの新生活、慌ただしい毎日が始まりましたね。
「朝はバタバタして朝食が手抜きになる…」
「でも、体調管理もちゃんとしたい…」

そんなあなたにぴったりなのが、酪酸菌入りの青汁です。青汁は「まずい」「続かない」というイメージを持たれがちですが、今の青汁は美味しく進化しており、しかも腸から整う“時短健康習慣”として注目されています。

この記事では、春の新生活を元気にスタートさせたい方のために、朝に青汁を取り入れるメリットや必要な栄養素、酪酸菌の役割までわかりやすく解説していきます。

忙しい朝に必要な栄養とは？意外と足りていない3つの成分

朝はエネルギーを補給し、1日を元気にスタートさせる大事な時間。ですが、朝食を抜いたり、菓子パンだけで済ませる人も少なくありません。

以下は、厚生労働省「国民健康・栄養調査（2022年）」の結果です。

ご覧の通り、現代人の食事は微量栄養素が不足しがち。これらを手軽に補えるのが青汁の魅力です。

青汁の基本原料である大麦若葉やケール、モリンガには、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。特に注目したいのは、春の不調を整える次の3つの栄養素。

朝の体は、寝ている間に使った栄養を補うことが大切。青汁なら水や牛乳でさっと混ぜてすぐに飲めるので、忙しい朝の栄養補給に最適です。

酪酸菌とは、腸内で「酪酸」という短鎖脂肪酸を作り出す善玉菌です。この酪酸には以下のようなメリットがあります。

また、最近の研究では、腸内環境が整うと精神的ストレスや集中力にも良い影響を与えることがわかってきました。

🔍【研究トピック】
東京大学医学部の研究では、酪酸が脳腸相関に影響し、ストレス軽減にもつながる可能性が示されています。

つまり、春のストレス・花粉症・便秘が気になる方にも、酪酸菌は非常に心強い存在なのです。

「どの青汁を選べばいいのかわからない」
そんな方におすすめしたいのが、京谷商会の酪酸菌青汁です。

春の体調を整えたい方、朝食に悩んでいる方にぴったりです。

大麦若葉、モリンガ、酪酸菌、難消化性デキストリン、黒糖を配合し、イキイキとした腸活のために作られた「酪酸菌青汁」は、Amazonにてご購入いただけます。

いくら体に良くても、続かないと意味がありません。青汁を習慣にするコツをご紹介します。

特に、「まずは3日だけ」と決めて試すことが成功の秘訣です。