酪酸菌と酪酸生産菌は何が違う？腸活におすすめの理由を解説
近年NHKのサイエンスZEROなどで紹介され話題になっている「酪酸菌（らくさんきん）と酪酸生産菌（らくさんせいさんきん）」は、実は同じ善玉菌です。 「酪酸」という、私達の健康に欠かせない栄養源を作り出している腸内細菌が、 […]
青汁摂取の注意点 糖尿病と青汁について解説
青汁は健康志向の高まりとともに人気となり、一時的なブームではなく、日本の食卓の定番となりつつあります。毎朝のお出かけ前に青汁を飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。 しかし、このところ青汁の成分が高機能になり、体 […]
青汁は1日何杯まで？飲みすぎのデメリットや副作用とは
青汁は「栄養補助食品」なので、医薬品やサプリメントと違って1日の摂取量に厳密な規定はありません。 しかし、健康に良いからと飲みすぎてしまうと、思わぬ不調の原因になります。 今回は、青汁を1日何杯飲めばいいのかや、飲みすぎ […]
青汁は熱湯NGってほんと？正しい飲み方を紹介
皆さんは普段青汁をどのように飲んでいますか？ 現在発売されている青汁は種類が豊富ですが、ほとんどのものはパッケージに「この青汁は約100mlの水に溶かしてからお飲みください」と記載されています。 しかし肌寒い時期や風邪を […]
難消化デキストリンは安全？メリット・デメリットと青汁に最適な理由を解説
難消化デキストリンとは、トウモロコシなどのデンプンでつくった自然由来の食物繊維です。消化されにくいため体内でしっかりと働いてくれ、整腸作用や血糖値・中性脂肪値のコントロールを助けてくれます。 日々の健康に役立つ成分なので […]
体重管理の新味方！難消化デキストリン配合青汁の秘密
「冬太り」という言葉があるように、寒くなると血行不良や基礎代謝低下することから体重が増えやすい傾向にあります。 というのも、夏の間に食欲が落ちた体は、冬になると不足した栄養を取り戻すため食欲が増すんですよ。 冬になると食 […]
美と健康の源！青汁がもたらす美容への効果
健康と美容に興味があるそこのあなた！ 青汁を飲んで内面から美しく、そして健康になりませんか？ なぜ青汁が健康と美容に関係があるのかについて疑問に思う方もいらっしゃいますよね。 そこでこの記事では、青汁がもたらす健康と美容 […]
サラダは体温が下がるって本当？冬の食物繊維はこう取る！
突然ですが、皆さんは食物繊維を意識して取っていますか？ 食物繊維なら、毎日コンビニで「カップサラダ」を買って食べているからバッチリ！という方も多いですよね。 しかし、そのサラダ食物繊維は取れても、体温を低下させていること […]
歩く力を強化！ノルディック・ウォークで健康への第一歩を
感染症やウイルスが増える現代社会、健康やフィットネスへの関心が高まっています。 そんな中で近年「ノルディック・ウォーク」という運動が注目されています。 「ノルディック・ウォーク」は、専用のポールを使用しておこなうウォーキ […]
便秘と血圧は関係ある？血圧上昇予防と対策のポイント
加齢に伴い、血圧にお悩みの方も多いですよね。 中でも、血圧が高く・なおかつ便秘にお悩みの方は特に注意が必要です。 「便秘と血圧」、この2つの問題は意外な関連性があるんですよ。 本日は、便秘と血圧の関係性を解説し、血圧上昇 […]